主題：祛除心的污垢(十)

主題：祛除心的污垢(十)

主講者：Ashin Nandamalabhivamsa

中譯者：曾國興

(တရုတ္ဘာသာၿပန္ဆုိသူ-ကုိေက်ာ္ထင္၊ထုိင္၀မ္။)

日期：2013.09.29

另一個是什麼呢？即是「瞋恚」(Byapada)。人就是看到好的就想要，遇到好的就生起貪心；假如遇到不好的就會生起瞋心。這個瞋心就是內心污垢的其中一種，至於這個瞋心也得要去除。以澄淨清涼的心，寬恕於眾生，利益眾生。

所謂「瞋恚」即是瞋心，為了去除瞋心，即需要慈心；散發慈心。對於友好的人，要對他散發慈心。就是要散發慈心予親愛者(Piya Pugalla)。不能對憎恨者身上建立慈心。

因此，與自己比較友好的人。當然，友好者也必然選為同性；倘若選於異性，自己的慈心容易因此而變質了。是故，分別說明：Sabhaga與Visabhaga。所謂 "Sabhaga" 就是男生對男生；女生對女生，即需要同性。對於同性者，建立慈心，進而修慈心。所謂"Visabhaga" 就是對異性。

一、取慈相所緣，

二、修慈心禪，

三、作意：業才是自己的所有，如此不會增長瞋心。心想：「光是我對他瞋恨有什麼用呢？他還不是依緣於自己的業所形成的」，如此，瞋恨心就減少了。我們需要去想：「人都是隨著自己的業而形成」。

另一個是，需要常省思：「慈心的特相」與「瞋心的過患」，如此常去想著，就可以去除內心的瞋恚污垢。

除此以外，聽聞與其相應的法語。上述的就是去除內心瞋恚污垢之方法。

下一個，昏沉(Thina)、睡眠(middha)──往往它們何時生起呢？尤其聽聞佛法的時候，禪修的時候。觀看電影的時候這些絕對不會生起的，即使是夜晚也不會出現的，這是確定的。於是，與昏沉睡眠不適合的就是修業處禪法，禪修時常會出現的。這些也是內心的一種污穢。(待續)